SALUD TAMBIÉN EN VERANO!!!

Si algo hacemos en FISIOTERAPIAMENTE es creer en que el ejercicio físico moderado es imprescindible para tener una buena salud, y por ello no dudamos en recomendarlo a nuestros pacientes como parte principal en su recuperación.

Muchas veces el ritmo de vida que llevamos nos hace imposible adoptar unas rutinas para practicar algún deporte o simplemente hacer alguna actividad física que nos ayude a mejorar nuestra forma.

Ahora en verano, con las vacaciones, las otras “obligaciones” y el cierre de muchos espacios de entrenamiento nos vemos obligados a interrumpir el ritmo de entrenamiento o de cuidado del cuerpo.

Si ese es tu caso, o si todavía no has sido capaz de comenzar a hacer ejercicio, te dejamos una tabla de ejercicios super sencillos para hacer en el agua, simplemente para mantener nuestros músculos tonificados y mantener a raya esos dolores de espalda, cuello o extremidades. Puedes modificarlos según tus posibilidades, pero recuerda, mantén una buena alineación corporal y no dejes de activar el abdomen metiendo el ombligo!!!

Si aun así no es suficiente, no dudes en ponerte en contacto con nosotros y te elaboraremos un plan de entrenamiento personificado según tus objetivos y características, no cerramos en todo el verano!!

Un saludo!!!!

sesión piscina

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